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In Form kommen .....
 
Sie wollen es!                    Sie können es!                      Dann tun Sie es!
 
 
Mit   wird es möglich:
 
In Form kommen, im Sinne von konditionell in Form, muskulär in Form oder im Sinne von  Bodyforming den Körper in Form bringen.
 
Bei   sind Sie am richtigen Ort.
 
Es gibt viele Gründe, wieso Sie in Form kommen wollen oder müssen.
 
Vielleicht möchten Sie in diesem Sommer Schritt für Schritt Ihrer Bikinifigur oder Ihrem Waschbrettbauch näher kommen oder Ihre Hautoberfläche über den automatischen Ausgleich von muskulären Ungleichgewichten stärken.
 
Oder Mamis wollen gegen den übriggebliebenen Baby-Bauch, mit Entstauung der Lymphe, Stärkung der Beckenbodenmuskulatur oder Straffung des Bindegewebes ein neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein erlangen?
 
Oder Sie haben in Folge eines Unfalles eine muskuläre Disbalance oder einfach nur einen Formrückstand, den Sie ausgleichen wollen?
 
Sie haben eine sitzende Tätigkeit, haben zu wenig Bewegung am Arbeitsplatz und wollen etwas für Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur tun, um Rückenschmerzen entgegen zu wirken?
 
Wer seine Muskulatur kräftigt, der stärkt seine Gesundheit in vielerlei Hinsicht. Die Muskulatur besitzt unbestritten einen grossen Einfluss auf unseren Körper. Wer eine aktive Muskulatur besitzt bzw. sie mit gezieltem Training aktiviert, kann viel für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun.
 
Egal, weshalb Sie in Form kommen wollen: Durch ein gezieltes und gesundheitsorientiertes Training und mit etwas Eigenverantwortung in der Ernährung erarbeiten wir gemeinsam Ihr Trainingskonzept. Hier liegen meine Stärken.
 
 
Sie wollen es!                    Sie können es!                    Dann tun Sie es!
 
Ich begleite Sie!
 
 
 
 
Ich biete Personalcoaching mit verschiedenen Ansatzpunkten. In meinem EMS-Fitness-Studio  biete ich Passiv- und Aktivtraining für Einzelpersonen oder zu Zweit an. EMS  Ist eine bekannte Trainingsform aus Therapie und Sport mit wenig Zeitaufwand und grosser Wirkung. Einschlägige Studien belegen sensationelle Erfolge in Kraft- und Muskelaufbau oder -Erhalt sowie in Bodyforming .
 
Das EMS-Training  kann mit AquaFit/Wasserfitness -Training oder mit  Walking/XQO-Walking -Trainingseinheiten kombiniert werden.
 
Seit bald 25 Jahren habe ich als ausgewiesene Aqua-Fit- und Aquatic-Fitness-Instruktorin ein umfassendes Aquafit-Programm aufgebaut, das als weitere gelenkschonende Trainingsform schon viele hundert Kursteilnehmer/innen fit gehalten hat.
 
Als Walking-  und Nordic-Walking-Leiterin  sowie anerkannte Erwachsenensport- und Seniorensportleiterin biete ich zudem in der wärmeren Jahreszeit Walking- und XQO-Walking-Kurse, um in Form zu kommen.
 
Zusätzlich widme ich mich speziell dem Rückentraining. Wer wurde nicht schon geplagt von akuten Rückenschmerzen. In vielen Fällen kann durch gezieltes Muskeltraining am richtigen Ort der Rücken und seine Muskulatur gestärkt werden und die Symtome lassen sich vermindern.
 
 

 

 

 
 

CH-9424 Rheineck                   Burgstrasse 24                    Tel: +41 (0)79 222 17 53                    Mail: info@mform.ch